漫畫–白天冷冰冰的指揮官晚上在我懷裡哭唧唧–白天冷冰冰的指挥官晚上在我怀里哭唧唧
“浩風兄長，那幅你都能懂嗎”
水知凡聞此地，稍爲難以名狀的歪了歪頭看着水浩風，活見鬼的問起。
他儘管略清楚少少，但是亦然由於前水月容屢屢跟他時常的提起來，他纔會明瞭的浮淺局部，徒他很是希罕水浩結合能可以懂
水浩聞訊言稍加一笑，對着水知凡滿懷信心的點了拍板，“安，還不靠譜我嗎”
“一去不復返，我不過對照奇特如此而已。”水知凡笑着搖了皇，顯露天是相信水浩風的。
“那就踵事增華看吧，不是時日未幾了嗎”水浩傳聞言也不多說好傢伙，今真個是夙興夜寐的早晚。
水知凡聞言點了頷首。
行動似盲人瓦解冰消拄杖，學而不厭來永訣事物。起腳低和慢，實在了前仆後繼騰飛。每一步都本當那樣，三天兩頭指點和氣別走快了。圈子上走快了就會一差二錯，走的慢能保安樂，停住應駛近陡壁的馬，不該像到岸的州。比及太陰快下鄉的辰光，認取該懸停來的歇歇的域。不有道是脫節手上的念想，好學而不入神在外東西上的。到不停的時分就活該明晰停息。留着神念近乎鎮守着空空的谷地。兀立別垂直，體端正身體必堅固。坐探跟手血肉之軀和恬然了。就看似止住的水和濾色鏡。事物任她倆紛紛揚揚的興盛，現今該追竟了。做應當如邱山千篇一律重，方方正正直溜溜維繫正經八百的情形。緘口暗藏住舌頭，唯有鼻頭儒雅息的異樣。每一次透氣都歸於元海，氣足神念大方富。溼邪骨和髓，發傻不能不要先坐禪。臥下去的時期象是箕形那麼委曲，牽線如若愜意就行了。兩足隔三差五有音量，兩腿如鉤鋸。兩端每每在胸腹，捫住肚臍摸陰戶。時掙搓，如龍戲珠勢，倦則廁足睡，睡中自不迷。摸門兒了才伸腳，擡頭也從來不哎呀拘禮。夢裡星子也自愧弗如什麼驚歎的扭轉，九年了才略感應療效。過量生死的關，終歸如來的原意。行，住，坐，臥，是是真義。
造成了八仙的人體，皮面的發可以侵，餐飲也不會累。而是一如既往會恐七情傷，元神能夠壓抑。誠然享有三星的外面，可如故赤子情的肉體。須要按着洗髓經食少多進氣。搓磨幹正酣，按雙目，又按鼻。摸面又旋耳朵，餘以數額束。閉着雙眸，偶爾顧鼻子，關閉嘴巴任氣味。進而人工呼吸的用戶數悄悄的的調合，身段安了，神也就寧靜了。每天的五更，吐去污的鼻息呼吸超常規的空氣。張目就輕鬆對勁兒容許去適中，無需貪睡。豐厚鋪蓋卷，雙腿重疊坐禪，鬆要重寄束的。右膝報左腿，調息的時辰舌抵齶，氣從尾部起先穿脅部，腹部，撼動着肩，手推着肚，分並按都理應舉起。握固了理當按在雙膝上。鼻中別徐的，都應當編入到海底穴。有口水吧就嚥了，來意念西進肚子。閉牙在眼中囀。一攬子都理應按着肚臍，伸開腿扳趾頭頭，搬36次透氣的歲時。雙面按已矣。過了半響在盤膝。直身頓兩足，洗髓功水到渠成。緩緩地的站起，走穩了步驟才運動。忙中恐怕會犯錯，漸的走爲老例。三年並九載，心熨帖並安享。浸潤骨和髓，脫去外殼飛昇去。星子點的鳥槍換炮了天，然後就顯而易見了地。高雅的講法身爲：手中言少，心頭事少，腹裡食少，做作睡少，有此四少，一輩子可了。
手三陽樁勢
手三陽經皆循行於前肢外，內手陽明經在上，手熹經不肖，手少陽經在當中。
手陽明經生上之真力，手昱經生向擺佈開之真力，手少陽經生退化之真力。
韋馱獻杵冠勢手陽明經筋經絡
樁勢措施：左勢雙足挺立外壽誕，鄰角成90度，左足在右足前線三寸許，雙肘與肩同高，雙手心斜向對立，約成60度角，左邊比右手向前三寸許。站樁時背要裹圓，內腰脊要直。主腦身鬆，平視前哨。右勢有悖。
經筋經脈循行：手陽明經筋經脈漫衍於家口、臂的外側前緣、肩前肩胛及臉頰。初站此樁，狀元是肩前和上臂前緣痠麻熱脹，常練理所當然浮現，漸會感到手陽明經筋經脈循行部位有無阻之感，而且掌上時有發生前進之真力。
修真72小时
韋馱獻杵次勢手太陽經筋經脈
樁勢要：右勢，雙足七拼八湊成外八字，右足比左足退後三寸許。上衣前傾30度閣下，頭正，目對視、膀側平舉，手掌開拓進取。小心：人傾時可以折腰凸背，腰脊要直，是以髖關節爲軸前傾穿的。
經筋經絡循行：手太陽經筋漫衍於手小拇指、臂的外頭後緣、耳周圍及頰。初站此樁，肩後側、上臂後側會輩出痠麻熱脹等光景，久站大方一去不返，嗣後應運而生通翩躚之感，雙掌生出向隨從開的真力。
韋馱獻杵第三勢手腕少陽經筋經脈
樁勢大要：右勢丁八步，右足比左足前三寸許，臂膀前平伸，手心向內向敦睦的頸項，指頭邁入，奪目腰背要直。
經筋經循行：手少陽經筋遍佈於不見經傳指、臂的外場中點在手陽明和手燁經筋內、肩上頸側與臉膛兩側。初站樁，水上端易酸脹，久之法人消解。勁到相當化境，手少陽經筋循行部會起明快輕鬆之感，緊接着掌上發生落伍之真力。
漫畫
手三陰樁勢
NOBELU-演-
手三陰經循行在臂內側，內部手嫦娥經循行於膀上緣，手少陰經循行於膀下緣，手厥陰經循行於上肢半。
手太陽經生向後之真力，手少陰經生相投之真力，手厥陰經生前進之真力。
九鬼拔馬刀勢手蟾宮經筋經絡
樁勢手腕：此爲左勢，左足在右足前三寸許，右邊撂頭後，手掌向後，大指側在上；左邊留置探頭探腦，大拇指側在下，手掌心向前向自各兒，腰脊要直，名優特向左上方。上心：雙肘向背部，不成鬆懈前進。
經筋循行：手白兔經筋布於大指、胳臂內側前緣及肋間。初站此樁，臂前肩上報酸脹，久之原狀產生。若常練此樁，手月宮經筋循行窩會有麻熱的發覺，隨即閉塞輕快，繼之掌上時有發生向後之真力。
花仙莫尼
摘星換鬥勢手少陰經筋經
樁勢中心：此爲左勢，左足進發三寸許，左搭臀後，魔掌掉隊，臂要伸直；左手平放頭頂，魔掌開拓進取，臂要彎曲。聲震寰宇向右側，下頦微擡起。右勢相悖。
經筋循行：手少陰經筋散佈於小指、臂的內側方緣及胸肋地位。初站此樁，小魚際會有酸脹感，久之手少陰經循行部位則生順口感，掌上有向內相合之真力。